Free your mind & open your heart
Ankommen. Durchatmen. Wohlfühlen.
Herzlich Willkommen!
Yoga
Die Yogapraxis mit mir kann dynamisch oder ruhig sein. Momente des Innehalten, Körper- und Atemübungen, mal mit, mal ohne Musik oder Mantra. Dabei geht es nicht darum die ausgefallenste Yogahaltung einzunehmen. Vielmehr um aufmerksames Praktizieren, auf die Stimme des Körpers zu hören. Spannungen lösen sich, der Körper wird auf sanfte Art kraftvoller und beweglicher. Der Geist ruhiger und fokussierter.
Pranayama
Breathwork gewinnt immer mehr an Beliebtheit und die Kraft der Atmung ist spürbar. Pranayama, jahrtausendealte Atemtechniken im Yoga, ist die Wurzel von Breathwork. "Prana" ist unsere Lebensenergie und "Yama" bedeutet diese zu lenken. Die bewussten, geführten Atemübungen befreien, reinigen, beruhigen und schenken neue Energie.
Kurse gebe ich in verschiedenen Einrichtungen in Hamburg, Yoga Events im Robinson Club auf Fuerteventura - kommende Termine: 07. - 21. November 2024 & 08. - 22. Februar 2025.
Ich freue mich auf dich, Doro.
Meine Qualifikationen: Hatha & Vinyasa Yogalehrer, Yin Yoga, Yoga Nidra, Ayuryoga, Anusara Yoga Immersion.
Alle Yogastile entspringen dem Hatha Yoga, der Urform aller körperorientierten Yogastile. Yoga bedeutet Einheit. Die Einheit von Körper und Geist. "Ha" bedeutet Sonne, "Tha" Mond. Es steht dafür, dass wir Balance finden und alle Gegensätze vereinen. Hatha Yoga ist ein Zusammenspiel von Körperhaltungen (Asanas), Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen.
Mein Yogabüchlein "Ein kleiner, praktischer Einblick in die Yogaphilosophie" ist veröffentlicht mit der ISBN 9783759864956.